红枣枸杞花生米做法窍门_红枣枸杞花生米泡水喝的功效-凯丰枸杞

本篇文章给大家谈谈红枣枸杞花生米做法窍门，以及红枣枸杞花生米泡水喝的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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准备材料。分别洗净。砂锅加水，烧热，放入高粱米，大火煮开转小火煮15分钟。放入花生米和红枣，煮5分钟。放入大米。煮至米开花粥粘稠。放入冰糖，煮至冰糖溶化。盛出享用。

大米，红枣，枸杞花生淘洗干净.加适量水放进电压力锅.定时，比煮粥时间长点，这样能充分煮烂花生.时间到后打开盛出就可以了.营养价值常吃枸杞可以起到美白养颜的功效。

（图片来源网络，侵删）

红小豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。红枣洗净，除去枣核。粳米洗净，用冷水浸泡半小时。锅中加入约1500ml冷水，放入红小豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以红糖调味即可。

把所有的米、红豆、花生米淘洗干净，莲子加水煮一下去苦心，花生米浸泡一下，果脯和京糕切成丁。锅里加开水烧开，下米和红豆、花生米，用慢火煮九成熟时，下入所有的配料和白糖，找好口和浓度即成。

【所需的食材】主材：红豆一小碗、红枣适量、桂圆少许、花生一小碗、糯米半碗。辅材：红糖适量。

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做法：黄豆提前一晚上泡好，黄豆泡好后加入花生枸杞一起再泡5分钟，然后捞出放入豆浆机，加清水至上水位，选择湿豆即可。紫薯黄豆豆浆食材配比：黄豆60克、紫薯一根、红枣五个、冰糖30克。

做法：黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

制作方法：红枣清洗干净，去掉枣核。花生、黄豆挑出杂质，浸泡5小时以上。将准备好的材料倒入破壁机中，加入清水至水位线。接通电源后启动豆浆功能，等待制作完成。做好的豆浆倒入杯中，直接饮用即可。

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黄豆花生红枣核桃豆浆食材：黄豆、花生、红枣、核桃、冰糖、水把黄豆洗干净，用水浸泡一晚上，把花生洗干净，用水浸泡两个小时，浸泡好后洗干净，把核桃、大枣洗干净，大枣去核切碎。

红豆，黄豆，绿豆，花生挑出杂质，提前浸泡2小时以上。红枣枸杞清洗干净，红枣切开去核。将所有材料放入料理机中，加入适量清水至水位线。接通电源后选择豆浆功能，等待一段时间。

南瓜红枣米糊制作步骤：准备食材，南瓜60克，胚芽米15克，小米15克，红枣4颗，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。绿豆沙牛乳制作步骤：准备食材蜜豆20克，冰糖两块（按照口味添加），胚芽米20克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。

做法：南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。7 核桃花生米糊原料：核桃、花生、大米。做法：将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的原料放入豆浆机里打磨即可。

大米红枣糊做法：山药去皮，红枣去核一起放入破壁机，加入适量的水用米糊键即成。每天早晚喝它最好，微微的甜味，浓郁的红枣香，如果喜欢很甜的就适量加一些冰糖粉会更好，老年人喝就不用再加糖。

口感细腻，带着浓浓的红枣香味，好喝又营养。南瓜紫薯米糊。用料：紫薯80g、南瓜100g、米糊20g。做法：（1）参考月龄：7个月以上。食材准备：紫薯80g、南瓜100g、米糊20g。烹饪时间：20分钟。难度分析：初级。

米糊的搭配做法大全如下：搭配表：南瓜140克、大米60克、水1000毫升。南瓜去皮切丁、大米按需称量好。将大米淘洗2-3遍。把南瓜丁、大米放豆浆机里。加入足量的饮用水。开启米糊功能键。

1、花生可以和枸杞一起煮汤。花生有止血又补血的双重功效；枸杞则可以滋补肝肾，益精明目。花生枸杞就是能有效缓解疲劳和明目作用的食物，花生红枣枸杞汤主料：红枣50克，花生80克，冰糖50克，枸杞适量调料：冰糖适量。

2、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

3、花生、枸杞可以放在一起煮的，[_a***_]人们都拿来做花生枸杞排骨汤等。也可以直接做成花生枸杞红枣汤，主要功效滋阴补肾、养气补血、美容养颜、提高身体免疫力。还可以提高一定的注意力，提神醒脑。

4、枸杞和花生是很好的养生食物，可以搭配一起熬汤。花生生发，枸杞明目养神，搭配一起对补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。尤其适合工作紧张、压力较大，饮食不规律，营养不良，气色差的人群食用。

将红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净。将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。加入红糖搅拌均匀。大火烧开，改为小火，煮一个小时即可。

第一步准备好食材，放一旁备用。红枣、红豆、花生用清水浸泡30分钟。红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎。砂锅置于火上，倒入适量清水。放入红豆，花生，红枣，红糖和枸杞，煮1个小时左右。盛出，完成。

准备好五种食材：红小豆，（非赤小豆、大红豆）；花生（红皮效果最好，一般花生也可以）；大枣；枸杞；红糖。选择容器容器不要用什么养生壶保温壶之类的，一定要用锅！家里炖汤或者煮粥的大锅！砂锅最好，没有就用一般的锅代替。

五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。五红汤的做法一：准备好需要的食材。花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。

下面我便将五红汤的做法详细分享大家广式五红汤的做法备用食材红枣5个，枸杞1小把，红小豆1小把，红皮花生1小把，红糖3勺制作过程第一步，所有食材分别准备出需要的量，将红小豆用清水淘洗干净，事先放入水中。

先把红枣洗净。用水浸泡10分钟。红小豆、花生。红小豆和花生洗净。红枣、花生、小豆倒入电压力锅中。倒入适量水。通上电源。按下煲汤键，30多分钟就做好了。自动跳到保温功能。

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