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枸杞有不同的种类,红枸杞和黑枸杞,你知道他们的功效有何不同吗?
野生黑枸杞与红枸杞中间他们的功效与作用及其可用的群体都不一样。红枸杞它有更强的功效与作用，而野生黑枸杞它的功效与作用如今都还没权威性的证实，只是有一些健康养生功效。
吃法的不同，红枸杞的有效成分稳定，不怕高温，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等各种食用方法都行，红枸杞的成人服用量一般一天10-30g左右为佳。
从功效上看，红枸杞和黑枸杞都是具有提高人体免疫力的作用，而且能够补气、滋补肾气、以及改善睡眠和抗肿瘤的功效。但是相对来说，黑枸杞含有丰富的原花青素，因此黑枸杞是含有花青素最高的野生植物。
黑枸杞和红枸杞的功效是有些类似的但是黑枸杞中有一些花青素，能够有效的抗氧化，能够减缓人类的衰老还能够促进人体的血液循环。
枸杞有保健价值,那黑枸杞和红枸杞哪个效果好?
黑枸杞，他是遇到不同的水质就会呈现不同的颜色，而红枸杞就没有这样的效果，而且黑枸杞当中含有的维生素和脂肪，对于红枸杞来说更高，但是红枸杞它在口感上比黑枸杞有更好。
都有各自的功效 里面还有花青素和一些维生素C以及维生素，E对人体也是非常好的。
因此，开始出现黑枸杞功效不如红枸杞的说法，两者都有补肾益精、护肝明目的功效，但黑枸杞不仅是补肾药材，其还含有大量的花青素，有“滋补软黄金”的美誉。
枸杞的挑选及养生功效
1、红枸杞的功效与作用会较为高，但健康养生使用价值会较为差。枸杞的吃法并不复杂，开篇我们就介绍了，红枸杞煲汤、泡茶、泡水或者是做点缀都可以，当然也可以生吃。
2、增强免疫力：枸杞中所含的多种维生素和多种微量元素可以促进免疫细胞的生长和活动，增强人体免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
3、谷田梦（东方滋补，天然好物）解枸杞作为我们平常食用的一种养生食材，可谓是好处多多，首先枸杞能起到抗癌的作用，临床研究发现，枸杞多糖能干扰癌细胞的分裂，对癌细胞的DNA合成有明显的抑制作用。
4、枸杞富含多种维生素，尤其是维生素C和维生素A。100克枸杞中含有70毫克的维生素C和2680国际单位的维生素A。这些维生素对于维持免疫系统、抗氧化、保护眼睛等都有重要作用。矿物质枸杞富含矿物质，如钙、磷、铁等。
5、枸杞根：清热凉血，退虚热。枸杞茎、叶：补虚益精，清热，止咳，祛风明目。有关枸杞子功效作用的小配方1．补虚，长肌肉、益颜色：枸杞子浸酒七日，适量饮之。2．治目赤生翳：枸杞子捣汁，每日点三五次。
6、但是同时需要注意的是，想要使得枸杞的养生功效达到最好，那么对于枸杞的质量也是要求极高的。正所谓一分钱一分货，质量差的枸杞功效再好和质量好的枸杞无法相比的。
关于哪种枸杞有营养功效呢和哪种枸杞效果最好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
