大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞花青素的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞花青素的功效的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞的好处？
黑枸杞具有非常高的养生价值，长期服用可以起到延缓衰老，养颜美容，安神助眠的好处。
黑枸杞富含的原花青素和蛋白质、氨基酸等人体必需的营养物质，可以很好的调理人体机能，让疲倦的身体恢复活力。由于黑枸杞含有多种营养物质，且无太多负面营养适合长期服用。
黑枸杞当中花青素的含量是十分高的，黑枸杞也具有滋补肝肾，清肝明目的作用。长期服用黑枸杞具有美容养颜、延缓衰老、强身健体、保护视力的功效。黑枸杞可以泡水喝或者是干吃，每天吃10~20粒左右都可以，不可以过量使用，过量使用会引起上火。
黑枸杞花青素有什么作用？
枸杞的功效大家都知道，补肾益精，养肝明目，延缓衰老，是药食同源的好保健品。黑枸杞更是枸杞中的佼佼者，因为所含大量花青素的缘故，功效比红枸杞好许多，不仅有红枸杞的所有功效，而且增添了花青素的神奇功效。那么花青素有什么作用呢？
一，抗衰老，改善睡眠。大量的花青素能够很好的抗氧化，消除自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑组织不被有害化学物质和毒素伤害。而且能让睡眠质量显著提高。
二美容养颜，改善肌肤。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。花青素能补充营养及消除体内有害的自由基，可防止细纹早生，使肌肤更有活力，更年轻。
三能防癌抗癌。花青素有清除有害自由基的功效，也可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞不被癌细胞侵蚀，如乳腺癌的致病机制就是被健康组织被癌细胞侵蚀，所以花青素对于乳腺癌有很好的抑制作用。
四，养肝明目，增强视力。黑枸杞不仅有养肝明目的作用，花青素可促进视网膜视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜脱离，并能增加视力。对于夜间行驶者和对着屏幕工作者是很有帮助的。
五，改善循环，增强体质。花青素能够改善血液循环，恢复微血管失去的功效。改善脆弱的血管，使血管富有弹性。对于静脉功能不足者，能有效的减轻疼痛，浮肿，夜间痉挛等症状。
所以，但是数花青素的功效就有这么多，再添上枸杞的功效，简直是太多了。
注意黑枸杞的服用方法和红枸杞也是不一样的。因为花青素在高温下易流失，不宜炖汤熬煮，可以直接食用或泡茶，泡酒。成年人每天3---6g泡水，干吃5---10g左右，也可以根据自己的情况调整，达到效果就可以了。长期服用，就会有作用的。
黑枸杞泡水会因水的PHP值不同而产生紫色，蓝色的不同颜色，不会影响效果的。自来水冲泡是蓝色，矿泉水冲泡是紫色的，要多冲几次，直至水变无色为止。
黑枸杞含有许多的可靠成份，最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。
黑枸杞，主产于青海、新疆、甘肃以及欧洲中亚等地区，属黑果枸杞的干燥果实。黑枸杞营养丰富，特别是含有较多的花青素营养价值极高，具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。民间做为滋补强壮、明目及降压用药，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。
1、黑枸杞含有大量的花青素，能够很好的抗氧化，被认为是"抗氧化"的有效成份之一。消除人体的自由基，防衰老作用。还有保护脑血管的氧化，预防心脑血管疾病。
2.保护肝脏的作用，黑枸杞滋养肝肾，保肝护肝。也有明目的作用。
3.入肾经，强生壮阳。黑枸杞所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
4.提高免疫力，预防癌症，降血压。其都是与黑枸杞中还有的成份有关，。黑枸杞的作用比较多的，也成为人们的茶饮保健选择的一个原因之一。枸杞在中国中医上已经有几千年的历史，补肾壮阳，清肝明目，抗衰老等也都成为事实。
泡酒，泡茶，直接吃，不宜多吃，大概五颗左右。有助于睡眠，安神。
黑枸杞有哪些好处？
黑枸杞是西北干旱地区的一种独特的多年生灌木植物，广泛分布于我国西北地区，其果实含有丰富的维生素，有机酸，糖类，尤其是原花青素含量较高，近年来受到相关研究学者重视。
通过对黑枸杞和葡萄籽样品中蛋白质、脂肪、多糖、总黄酮、无机元素、原花青素、氨基酸含量的测定和比对，研究其营养成分差异，为提高黑枸杞的利用价值提供营养学理论基础。
实验结果表明，冻干黑枸杞蛋白质质量分数为 11.37%，脂肪质量分数为 9.11%，多糖质量分数为 2.50%，总黄酮质量分数 3.95%,铁、钠、锌等元素含量较高；而葡萄籽样品中蛋白质质量分数为 5.84%，脂肪质量分数为 19.01%，多糖质量分数为 1.47%，总黄酮质量分数 5.52%。葡萄籽总单267宁含量为 0.82% 、总酚含量为 0.87% 、 原花青素含量为 4.13% ;黑枸杞总单宁,总酚以及原花青素含量较高（P < 0.05）分别为 1.13% 、1.17% 、和 5.20% 。
研究发现黑枸杞中含有多种对人体有益的成分，蛋白质、多糖、铁元素、锌元素含量均较丰富，且含有较高的总单宁、总酚、原花青素，具有较高的营养价值和保健作用，为进一步研究其开发应用前景奠定了良好的基础。
现在显而易见，经常泡水喝就能看到的效果有：增强免疫力， 抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。尤其像新疆的野生黑枸杞，因为新疆的日照更久，其所含花青素更多，是能喝的护肤品，名不虚传，以上效果会更明显。
（根据水的PH的不同，泡出来的水的颜色也是不同）
给大家介绍几种黑枸杞正确是使用方法：
1、黑枸杞可以泡水喝：
（1）、用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50度水温）冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
（2）、黑枸杞在[_a***_]水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现红色，中性水中呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡基本是蓝色，不过有的城市水污染较严重，黑枸杞无法泡出蓝色有的甚至出现粉色稍后无色。
到此，以上就是小编对于黑枸杞花青素的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞花青素的功效的3点解答对大家有用。
