大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜枸杞的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新鲜枸杞的做法的解答，让我们一起看看吧。
哪位能够提供一份完美的，鲜枸杞营养成分含量表。谢谢？
枸杞子的营养成分含量：热量 258 (千卡)、B1硫胺素 0.35、(毫克)、CA钙 60 (毫克)、蛋白质 13.9(毫克)、B2核黄素 0.46 (毫克)、MG镁 96 (毫克)、脂肪 1.5 (毫克)、B5烟酸 4 (毫克)、FE铁 5.4 (毫克)、碳水化合物 47.2 (毫克)、VC维生素C 48 (毫克)、MA锰 0.87 (毫克)、膳食纤维 16.9 (毫克)、VE维生素E 1.86 (毫克)、ZN锌 1.48、(毫克) 维生素A 1625 (微克)、胆固醇 0 (毫克)、CU铜 (毫克)、胡罗卜素 3.8 (微克)、LI钾 434 (毫克)、P磷 209 (毫克)、视黄醇当量 16.7 (微克)、NA钠 252.1 (毫克)、SE硒 13.25 (微克) 。
刚刚采摘的鲜枸杞能吃吗？
新鲜的枸杞可以直接吃。它营养丰富。枸杞主要具有滋阴补肾、强身健目的作用。新鲜枸杞还可以起到很好的补肾作用。直接食用营养会更加丰富，有利于身体直接吸收营养。不过，枸杞是一种温润的食物，容易上火，不能多吃。夏天，建议不要直接吃。建议在水中饮用新鲜枸杞。如果你想直接吃新鲜的枸杞，必须先用水清洗，以免细菌感染。
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到此，以上就是小编对于新鲜枸杞的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于新鲜枸杞的做法的2点解答对大家有用。
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