大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞吃法和功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞吃法和功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞的用法 ？
1、洗净后嚼服：黑枸杞可以洗净后直接嚼服，每日以3-5g为宜。
2、泡水或泡茶：黑枸杞泡水，在杯中倒入60℃以下的温水或凉水400ml，放入2g左右的黑枸杞，静置片刻即可饮用；
黑枸杞的功效及药用价值是什么？
黑枸杞具有补肾益精、清肝明目、延缓衰老的作用，可用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。民间作为滋补强壮、名目及降压用药，保健价值很高。虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣者适合食用。
黑枸杞有哪些用法？
黑枸杞吃法和注意事项有哪些
黑枸杞可以直接食用，也可以泡水饮用。食用时应注意用量，若食入过多，可引起血糖升高、上火等。
建议患者在饭前1小时和饭后2小时食用黑枸杞比较合适。饭前食用黑枸杞能够抑制胃酸分泌减少胃黏膜的***；而饭后食用黑枸杞能够***胃酸的分泌，促进消化等。泡水时水温不得超过60℃，以免破坏花青素。黑枸杞，又称黑果枸杞，味甘、性平。现代研究显示，黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素，即花青素。花青素是很好的色素颜料，更是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。黑枸杞中的枸杞多糖，能促进人体内巨噬细胞的吞噬功能，有利于维护身体健康。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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人吃了黑枸杞有什么好处？
相对于红枸杞来说，黑枸杞的保健养生郊果更大。俗话说，逄黑必补。黑枸杞含有大量的维生素C及维生素A，其它维生素的舍景也非常高。还含有很多优质蛋白。用它泡荼可防止高血压，高血质等，用它来泡洒喝，每天喝一点，男人肾力更加充足，头发乌黑发亮，精力充沛，女人则面色红润，容光焕发。所以说，黑枸杞是一种很好的补品。
黑枸杞生长在内蒙古西部和西藏等地，地点主要在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，因此拥有着极强的生命力，所以黑枸杞滋补作用比一般枸杞更为强大，下面就给大家说道说道吧！
一.补肾，强身
关于枸杞的补肾作用大家应该不陌生，男子对枸杞更是爱不释手，要是畏寒怕冷，精血不足等症状，就可以选择枸杞，特别是黑枸杞。它治疗肾气虚亏，旺盛人体阳气有很好的作用。许多补肾的中药方中，都离不开黑枸杞。顺便说一下，要是男性肾亏引起的性功能有所下降，可以试试黑枸杞哟！俗话说:中年不雄起，吃点黑枸杞。
二.益肝明目
枸杞，中医认为可以养肝明目，现在医学研究发现黑枸杞，含有维生素A，花青素等，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助，现在的电脑族手机族特别多，泡点黑枸杞，应该说对眼睛会很有好处。以上也可证明中药中医还是有科学道理的。
三.抗氧化防衰老
黑枸杞中的花青素，枸杞多糖具有抗氧化作用，故可以起到延缓细胞老化，美容养颜的功效。我们在生活中不难发现，许多饮用黑枸杞茶的，气色往往比较红润，道理就在这里。所以常用黑枸杞可以延年益寿，美容养颜永远年轻。
四.防癌治癌，降血压等作用
黑枸杞中的花青素等成分有清除自由基的作用，临床医学证明，这可以防止癌细胞的扩散，因此可以用于化疗后的***治疗。平时多食用，也可减少癌症的发生。黑枸杞中的枸杞多糖，可以降低血清胆固醇，降低人体血压，对冠心病高血压病人有很好的保健作用。
此外，黑枸杞还能保护人体胰岛素，还能补脑安神等作用。
黑枸杞是非常好的养生物质，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞，尤其是花青素含量超过蓝莓，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是维生素C、维生素E的数十倍，黑枸杞的药用保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为植物软黄金。
黑枸杞适合哪些特征的女性吃会有更好的效果呢：有以下症状的女性可以坚持食用黑枸杞.
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。(养颜抗衰老)
2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者。(滋补强身增强免疫)
3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族。(抵抗辐射)
黑枸杞被誉为“滋补软黄金”、“花青素之王”，黑枸杞也称之为黑果枸杞，它确实是个好东西！它比一般的枸杞原花青素含量多，所以他的抗氧化作用比较强，并且它也具有一般的枸杞所具有的药用价值，枸杞的药用价值呢主要是他可以滋补[_a***_]，清肝明目，对于肾阴不足引起的腰膝酸软，疲乏无力，遗精阳痿等是有一定帮助的，并且它可以有助于明目，保护视力，清肝火，是一种含有保健作用的药物，在生活中大家可以每天用少量的黑枸杞泡茶，可以达到一定的保健功能。不过只有野生的才行，种植的花青素含量太低了，还有化学残留和肥料残留，喝了不如不喝！我家种黑红枸杞，对这个很了解。
感谢邀请。
黑枸杞是现在炒得火热的一种食品，被人们所追捧，大家都愿意花昂贵的价格购买黑枸杞，认为黑枸杞疗效显著，保有很大信心，能够改善亚健康，能改善三高。黑枸杞的重点宣传部分是它特有的花青素成分，比起红枸杞来，黑枸杞泡水后有很明显能让水变成紫色，这证明黑枸杞中花青素含量丰富，而花青素又是近年来炒得火热的一种成分，它的确具有抗氧化性，有助抵抗自由基，还有一些潜在有益效果，不过有效果的是在动物试验中，临床上我们还要以剂量来说话，为了一个花青素出这么多钱可能并不值得。
不过黑枸杞到底有没有什么有益效果，还是有的，黑枸杞、红枸杞都是富含丰富矿物质的食物，它们在晒干前都属于浆果类食物，浆果类食物水分丰富、抗氧化成分富集，水溶性维生素含量较高，矿物质也不低，比如我们熟悉的葡萄、蓝莓、樱桃等，都是受欢迎的食物。黑枸杞富含钾元素、镁元素和磷元素，同时钙元素含量也不低，还有丰富的铁。红黑枸杞都提供一定量的蛋白质，总之适当食用对身体补充有益成分还是有很大贡献的。
枸杞中含有特有的枸杞多糖成分，它们在动物实验中能够抑制脂蛋白在血管壁的沉积，有助预防我心脑血管疾病，不过枸杞所提及的延缓衰老、提高抗病能力、防肿瘤等效果要理性对待，毕竟是在动物试验中的结论，如果真的要奏效，在剂量上要求是很大的，我们平时吃的那几把枸杞完全达不到用量。
黑枸杞或红枸杞都称为补肾良药，至于这个补肾来源于传统医学，我们没办法在老祖宗面前班门弄斧，不过这食疗效果大家还是应当理性对待，如果有肾病，常年肾虚，不一定靠枸杞就能改善。总之，枸杞还是很好的食材，不过我个人更推荐普通红枸杞，没有必要花昂贵价格去购买黑枸杞，日常适当食用枸杞，能补充不少有益成分，坚持下去对身体还是很有好处的。
到此，以上就是小编对于黑枸杞吃法和功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞吃法和功效与作用的4点解答对大家有用。
