大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃完饭喝枸杞泡水的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃完饭喝枸杞泡水的解答，让我们一起看看吧。
枸杞泡水喝，是从早到晚都要喝吗？
现代人注重养生，枸杞在某些人看来就像宝一样，但真实情况究竟如何，恐怕大多数人都不清楚。
枸杞确实含有数种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含营养元素，除了遇热易被破坏的维生素，就是根本不溶于水的元素，枸杞泡水，远不如干嚼几粒更好。
所谓功效很多，是指枸杞在那些方面有起效的证据，而不代表其效果有多好。就好像，60分属于及格，但60分比起100分来那还差得远。
从营养组成的角度来说，枸杞里最有益的成分主要是黄酮类的次级代谢产物和多糖，并含有膳食纤维、维生素A、铁、硒、蛋白质、钙、锌、钾等等。不同的品种以及不同的生长情况会影响到这些营养成分的具体含量，不过也就是这个多点那个少点的差别，并不值得纠结。
更重要的是，没有人是为了摄入这些营养成分而去吃枸杞的。考虑到人体对那些元素的总摄入量，枸杞对于满足人体需求的贡献非常有限，除非当饭吃，但那样肯定有副作用。
其实，及至目前为止，没有任何医学研究实验表明枸杞真的能够明目、补血、降血脂等等，如果是中医上那样讲究君臣佐使的复方制剂，枸杞与其他药材协同作用，是能够发挥作用的。但是，单纯服用枸杞，尤其是泡水，功效真的不怎么样。
其实，判断一味药材是否真的有那么大的药效，最简单的办法就是看它的副作用。副作用越大，肯定药性越强。枸杞这东西，就算吃到饱，也吃不出太大的副作用，那你说，它能有多大药效呢？
泡枸杞水每天喝好吗？
谢谢邀请。枸杞，一种被各年龄段人士热议的“养生食材”，除了熬粥、煲汤、拌菜时会使用枸杞以外，大多数人喜欢“用枸杞泡水”。作为一种被大家誉为“名贵滋补品”的食材，经常饮其泡出来的水有哪些好处？小枸杞，大“吹捧”，请您各位理性看待。
枸杞，是一种“食材”，更是一种“普通食材”，它和我们常吃的胡萝卜、西红柿一样，建议大家常吃，但是它不能治病，更不会起到降血压、抗癌的作用；您吃（喝）它是一件好事，但请不要赋予它“神奇的功能”。
枸杞，一种普通的食品，含有很多种营养物质，用其泡水虽然不会治疗某种疾病，但是的确是一件“好事”，通过“枸杞泡水”这个行为，将会给我们带来一些可观的“实际好处”。
实际好处—增加饮水量：
用枸杞泡水饮用，最实际的好处就是‘增加每日的饮水量’。生活中有不少人存在“饮水不足”的问题，所以您身边经常会有人出现“便秘、长痘”等问题。而经常用枸杞泡水饮用，无疑可以增加我们的饮水量，给那些觉得白开水没味儿的人一个多喝水的理由；因此就可以加速身体代谢，离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。
补充各种营养物质：
任何一种食物都有着它“独特的营养构成”，枸杞也不例外。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、维生素A、甜菜碱等多种营养物质，经常饮用“枸杞泡水”可以补充这些营养物质，这同样是很实用的好处，从而可以帮助预防相应的“营养素缺乏症”。
抛开营养素的剂量来看，常喝“枸杞水”可以增强身体免疫力：
枸杞中富含氨基酸、维生素A、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，常吃枸杞可以提高身体的抵抗力，增加身体的免疫活性。
养成良好（健康）的“饮食习惯”：
枸杞又名枸杞子，是一种补阴的中药材，跟麦冬、百合、沙参等是同一类的补益药材。据中医经典记载，枸杞子性平味甘，主要具有以下的三种功效：
第一，清肝明目。现代人的工作和生活都被手机、电脑等视屏设备占据，眼睛常常会出现眼干、眼涩和眼充血的症状，还会对肝脏的功能造成影响。用枸杞泡水喝，可以有效地缓解用眼疲劳，对肝脏也有护养作用。
第二，润肺止咳。由肺阴不足而导致的干咳少痰，吃枸杞能起到缓解作用，通常可将阿胶、贝母和麦冬一起服用。
第三，益精补肾。由肾精亏虚而导致的腰酸腿疼，也可以通过服用枸杞来进行缓解和滋补，常常与杜仲、熟地黄等食材共同食用。
枸杞子可以用来泡酒、熬膏，可以用于泡水喝。用枸杞泡水喝是一种健康安全的食疗方法，将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，等到水温适宜且枸杞吸收了水分恢复到原鲜果的形状时，就可以饮用。用枸杞泡水喝，能够将枸杞中所有的营养成分完全地吸收，只是所需要的时间就相对要长一些。想要起到滋补养生的作用，每天用枸杞泡水喝要喝三个月以上才会有效果。但是，需要注意的是，每天用于泡水喝的枸杞的数量最好不要超过二十五颗，可以用八十度的热水浸泡，泡过水之后的枸杞子可以直接吃掉，这样起到滋补效果会更好。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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感谢邀请。
枸杞被大家当做宝，无论有病没病来点枸杞，无论亚健康还是健康来点枸杞，无论男女老幼，来点枸杞，枸杞可以说成为了现代人的养身明星。而且还流行着那句：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。别说是中年了，好多年轻人的食物里也开始大量出现枸杞，水杯里也开始泡着枸杞。不过[_a***_]喝枸杞水有效果吗？毕竟是食疗方式，起到的作用不会十分明显，只能是缓慢的，潜移默化的效果，根据人体质的差异，根据吸收效果的不同，可能带来的效果也有不同。所以大家也不要把枸杞当做是神奇的食物，什么不良症状都能缓解，能起到绝对的保健效果，即使是每天坚持喝枸杞水，可能也不会有明显的效果。
其实枸杞本身的营养成分含量还是较为丰富，枸杞中有不少矿物质，特别是钾元素、磷元素、钙元素的含量都较高，100g枸杞中有67mg的钙质，可以用作日常***补钙的食物，枸杞中的微量元素含量也不少，铜、锰、锌、硒等都有，枸杞中含有较高的维生素A，能够缓解眼睛干涩疲劳胀痛，预防夜盲症，所以也常说枸杞能明目护眼。枸杞中有独特成分枸杞多糖，枸杞多糖能够预防动脉粥样硬化，吸附血管中的脂蛋白，减少血栓的合成，对于预防心脑血管有潜在功效。枸杞吃起来是甜的，其实是其中含有甜菊糖，它是一种天然甜味剂，能添加到食物中，但对血糖影响较小，是一种“健康糖”。枸杞多糖也能增强免疫力，护肝。
枸杞在传统医学上也有不错的功效，常用作清肝明目的***食物，枸杞和很多食物都能百搭，和很多药物也有搭配之效，枸杞味甘，口味也带甜，能够调剂药物口感，聚拢多种药性。其实枸杞更适合干嚼着吃，即使是泡水也推荐泡完吃掉枸杞，枸杞中很多不容水的有益成分，如果泡水可就失去了，而且枸杞的膳食纤维含量丰富，还能***预防便秘。一些牙口不好的朋友可以稍微用水泡软枸杞嚼着吃。每天也不要吃过多枸杞，一小把枸杞足够，枸杞吃多了可加剧一些热症，反对身体不利。
到此，以上就是小编对于吃完饭喝枸杞泡水的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃完饭喝枸杞泡水的2点解答对大家有用。
